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プランクはずぼらには向いてるかもしんない

2024年7月18日木曜日

健康

t f B! P L
プランクを始めて５日。
１分はできるようになった。

最近になって下腹が筋肉痛になってて
効いてる感じがする。

ずぼらなので３日坊主な自分でもできているので
なかなかずぼらには向いているような気がする。

とりあえず１ヵ月続けるのが目標。

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