肩こり、頭痛はカフェイン不足

コーヒーを止めてもう８か月過ぎる。

完全にやめられる訳ではなくカフェインレス飲んでるけどね。

やめるきっかけは急な重い肩こりと頭痛だった。

これの原因がカフェインの多量摂取。

毎日　緑茶（濃いめ）８杯ぐらいとコーヒーを３杯

ぐらいをがぶがぶ飲んでた。その結果夜は眠たくない。

数日後、急な重い肩こりと頭痛で死んでた。

この原因が何かと調べたらカフェインだった。

コーヒーをやめた数時間後にものすごく気分が悪くなり

吐き気をもよおしてた。その時にコーヒーを少し飲み落ち着いた。

数日カフェイン我慢してカフェインレスに切り替えたら

急な重い肩こりと頭痛は無くなった。

それから継続しているんだけど生活が少し変わった。

・カフェインレスは普通のコーヒーより高い。

・夜すごく眠たい。（午後１１時にはもう限界）

・世の中の多くの飲み物はカフェインが含まれている。

仕事が忙しい時とかはコーヒーを薄めで飲んでるぐらい。

でもやめた方が本当によかったと思ってる。

コーヒー好きでいっぱい飲んでて重い肩こりと頭痛に

悩まされてたら原因はカフェインだからね。気を付けて。