太ってしまった

 健康診断を受けたんだけど去年から５ｋｇ太ってた。

さすがにやべぇ。

原因はジュースとご飯後のお菓子と思ってる。

酒が飲めないからジュースいっちゃう。

個包装のお菓子をついつい食べちゃう。

これが半年も続いてる。やめられなかった。

食べる量減らしていこう。

炭水化物減らすのと食事量を減らす。

問題はいつから始めるかだけど。